家长要注意纠正宝宝挑食的习惯

更新时间:2019-06-14 17:40:40 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:284

  有的儿童对食物十分挑剔,即使一碗菜也要从中挑选喜欢吃的部分,而剔除不喜欢吃的部分,这就是挑食。挑食是不符合饮食卫生要求的。吃饭时,对菜挑挑拣拣容易把菜搅凉和弄脏,十分令人厌恶;同时,在挑选食物的过程中,会出现一种抑制食欲和消化液分泌的条件反射。凡是有挑食习惯的儿童,一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态。因为挑食会抑制消化液的分泌,有时还会抑制消化器官的正常蠕动,所以有挑食习惯的儿童,他的消化和吸收能力都会受到影响。

  挑食是一种不良的饮食习惯,是不利于儿童生长发育和身体健康的,务必及早加以纠正。要教育孩子在进食时不要挑剔,吃菜要按顺序吃,不要东挑西拣,上下翻动。在制作饭菜之前,对备用的米面和菜料应认真收拾整理,将谷壳砂粒杂质腐败部分和虫体等剔除干净,以免儿童进食时不得不进行挑剔。食欲差的儿童往往会有挑食现象,对此,要用一些增进食欲的药物进行治疗。在饮食方面,应尽量注意食品的色香味,以此刺激儿童的口味。另外,在制作饭菜时要尽量将菜切得均匀,作到菜肴大小一致,色调和谐,味道一样,使儿童没有什么挑选的余地。

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