宝宝厌食预防有方法

更新时间:2019-06-14 17:40:52 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:790

  当我们认识了引起宝宝厌食的各种原因后,就可以根据自家宝宝的具体情况,采取有效的预防措施了。注意逐渐添加辅食:

  在4个月后就要添加辅食,如蛋鱼泥肝泥菜泥水果等,从少到多,逐渐增加。辅食既补充营养的不足,又是断奶以后喂养固体食物的过渡。定时进食:

  合理安排进餐时间,早午晚三餐为主食,三餐间隔3.5~4小时,尤其是吃早餐很重要,为了吃好早餐,必须早起床,也改掉睡懒觉的坏习惯,让宝宝建立胃肠的条件反射,保证良好的食欲。

  饮食种类搭配:饮食种类粗细搭配荤素搭配,每周面食不少于2~3次。脂肪要以植物油为主。蛋白质供应以动物蛋白质(肉鱼鸡等)为主,占2/3,以植物蛋白质(豆制品)为辅,占1/3,各种含维生素食品(蔬菜水果等)供应要充足。烹调注意花色品种多样化,调味要适当,避免用刺激性的调味品,少吃油炸食物。

  避免零食:尽量不吃或少吃零食,特别在饭前不要吃零食,以免影响食欲。如果宝宝喜欢吃零食,可以用水果来代替。

  吃饭形式:在家里不必先专让宝宝吃饭,然后大人才吃饭,要尽量全家一起吃饭。让宝宝和大人一起吃饭,家长不用担心宝宝会自己吃得少,营养不够。另外,不要在吃饭时教育孩子,更不能在吃饭时骂孩子

  远离食品添加剂:妈妈避免给宝宝食含香精香料色素防腐剂膨化剂等食品,让宝宝远离食品添加剂。

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