准妈咪们不宜摄入的食物

更新时间:2019-06-14 21:01:10 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:914

     现代家庭大多以一个孩子为多,优生优育也就成了父母们关注的重大问题。除了做好怀孕前期的准备工作,怀孕之后准妈咪们的衣食住行也是优生优育需要考虑到的,比如准妈咪们的饮食方面,一些不宜摄入的食物最好就不要摄入,以免对胎儿发育不利。

  

1.不宜喝咖啡

  咖啡味美,有刺激人体兴奋提神醒脑的功效,正是如此受到不少工作有压力的年轻人的喜欢,很多准妈咪在怀孕之前就有喝咖啡的习惯。怀孕之后准妈咪们还能喝咖啡吗?有关专家就建议,怀孕之后女性最好是不要喝咖啡,咖啡因有刺激人体兴奋的功能,很容易因此而导致准妈咪们在刺激之下出现尿频,恶心等症状,对母婴健康造成损伤。

  

2.不宜喝浓茶

  怀孕之后准妈咪们最好是少喝浓茶,浓茶的作用类似于咖啡,有提神醒脑的作用。平时健康人群每天喝绿茶,有强身健体,排毒养颜的功效,但因为茶叶中含有一种叫鞣酸的物质,鞣酸会与食物中的微量元素铁结合生成一种不被人体吸收的其他化学成分,从而导致人体缺铁,出现贫血症状。怀孕之后的女性最好是不吃或是少喝浓茶,尤其是怀孕早期,更不宜喝浓茶。

  

3.不宜吃腌肉

  我们知道有些地方很擅长制作腌肉,做起来色香味美,是人们餐桌上的美食。但腌制食品在制作的过程中时间慢长,如果没有做好消毒杀菌处理,有些细菌或是寄生虫就有可能进入到肉内,怀孕之后的女性吃了就会造成健康上的风险。另外,腌肉中加入了太多的盐分,不利于人体健康,女性怀孕之后摄入过多的盐分对胎儿的健康成长也不利。因此,建议女性怀孕之后尽量少吃或是不吃腌制食品,腌肉香肠腌菜等等。

  

4.不宜重口味

  很多女性都有重口味的习惯,尤其是湖南湖北和四川的妺子们,平时无辣椒不下饭。怀孕之后,准妈咪们就要减少对辛辣和重口味食物的摄入,因为重口味容易导致口腔溃疡,肠胃不适,没怀孕之前可能对女性不会有什么影响,但怀孕之后受孕激素的影响,女性身体会发生一些变化,再摄入这些重口味食物对胎儿就会造成影响,不利于胎儿的健康发育和成长。怀孕之后女性最好是以清淡营养饮食为宜,少吃或是不吃重口味食物。

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