利于产后伤口恢复的饮食,快来收藏吧!

更新时间:2019-06-16 00:11:58 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:322

产后妈咪们的饮食可是非常关键,饮食营养是产妇康复的一个重要方面,术后产妇要担负喂养婴儿的重任,更应注意饮食,遵医嘱进食。怎样吃才能有助于伤口恢复,哪些食物是不利于产后伤口愈合的,这些知识妈咪们一定要了解。

一生化汤

材料米酒水(煮过已挥发掉酒精)700毫升当归6钱川芎4钱桃仁1钱黑姜7分炙甘草7分。

做法:

1米酒水加入药材,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升时,将药酒倒出备用。

2第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,约剩100毫升。

3将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。

二番茄烩鸡丁

材料鸡腿2只大番茄4个洋葱1个蒜头2粒番茄酱3汤匙水250毫升糖1汤匙盐少许。

腌料糖1/2茶匙酱油1匙麻油少许。

做法:

1鸡腿肉去骨切丁后,放入腌料中腌渍30分钟。

2洋葱切丝,蒜头切成蒜末,备用。

3将大番茄以热水泡15分钟后,去籽切大丁。

4入油起锅,将鸡丁煎至8成熟,加入蒜末略炒后,依序加入洋葱丝与番茄丁同炒,并加入番茄酱水糖及盐拌匀,用大火煮沸后盖上锅盖,再用小火煮至汁液转浓即可。

三麻油鸡

材料鸡腿2只老姜1大块米酒1杯芝麻油2匙。

做法:

1鸡腿洗净切块;老姜洗干净后切片,备用。

2在锅中倒入适量的芝麻油,将老姜放入爆香。

3转大火将鸡块放入锅中翻炒,待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。

温馨提示:产后一周可以增进蛋白质食物。可以多吃一些水果鸡蛋瘦肉果皮等富含维生素的食物,能够促进血液循环。还要提醒的是,论哪种伤口,在未愈合前新妈妈都要少吃鱼类,因为鱼中含有的有机酸物质能够抑制血小板的凝集,不利于伤口的愈合.也切忌吃辛辣及刺激性的食物,以免影响伤口复原。

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