产后水肿吃什么消水肿 消水肿食谱大全

更新时间:2019-06-16 01:00:54 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1077

产后水肿吃什么消水肿 红小豆薏米姜汤

原料:红小豆薏米各50克,老姜5片.白糖适量。

做法:

1红小豆薏米分别洗净,用清水浸泡2小时.

2起倒入锅中,放入姜片同煮,大火煮开后转小火继续煮40分钟,

3待红小豆薏米煮熟软后,加少量白糖调味即可。

小提示:红小豆搭配薏米有排水利湿的作用,如新妈妈有内燥感,可去除姜片,将白糖改为冰糖。

产后水肿吃什么消水肿 木瓜鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条,木瓜1个,鸡汤盐料酒姜片葱段各适量。

做法:

1鲫鱼收拾干净,在鱼身两侧各划两刀;

2木瓜洗净,去皮子,切块。

3锅中倒油烧热,放入姜片和鲫鱼,小火慢煎至两面金黄,烹入料酒,倒入鸡汤。

4放入葱段木瓜,煮沸后,改小火煲,至汤色乳白。

5拣出葱段姜片,调入盐即可。

小提示:鲫鱼和木瓜有祛湿作用,还可以促进乳汁分泌,很适合哺乳的新妈妈。

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