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冬季干燥咳嗽吃什么好 适合哺乳期的润喉止咳方，收藏了

更新时间：2019-06-16 01:22:20 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：1092

南瓜泥

适用风寒引起的感冒咳嗽

原料：南瓜250克蜂蜜15克

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

原理：感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭内郁肺气肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温味甘无毒，润肺益气化痰排脓驱虫解毒治咳止喘疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。

蜂蜜生姜萝卜饮

适用风寒感冒引起的咳嗽

原料：新鲜白萝卜1斤生姜30克蜂蜜30克

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

原理：生姜发汗解表温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌寒气。白萝卜中含有蛋白质脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛声音嘶哑等问题。

罗汉雪梨饮

适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽

原料：罗汉果1个雪梨2个

做法：将干净的罗汉果雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用。

原理：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘清凉解暑的功效，与清热养胃滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

银耳百合饮

适用无痰干咳的咳嗽

原料：银耳10克冰糖20克百合10克蜂蜜少许

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

原理：银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

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