哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期吃冷藏的冰西瓜好不好

更新时间:2019-05-21 11:01:46 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:471

夏天来个冷藏过的冰西瓜最合适了,很多哺乳期妈妈们在夏天消暑也想吃西瓜,那么吃西瓜影响下奶吗,下面妈妈好孕网的小编就来说说:哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期吃冷藏的冰西瓜好不好。

哺乳期可以吃西瓜吗

在产后一周内,新妈妈不能吃西瓜。因为西瓜是一种凉性水果,而产后不能特别寒凉的水果如梨西瓜等。但过了一周后,月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的,但需要注意西瓜的食用方法,否则容易导致宝宝腹泻,而且还会伤害到乳妈妈的身体。

而西瓜又是一种营养丰富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的,但要掌握吃的方法,最好是根据宝宝肠胃情况决定哺乳期是否可以吃西瓜。

哺乳期莫吃冰西瓜

吃过西瓜的人都知道,冰过后的西瓜口感好,但哺乳期妈妈不要吃冰过的西瓜。冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8至10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

哺乳期吃什么水果蔬菜好

新鲜蔬菜水果中含有丰富的水分多种维生素纤维素等,可通便预防便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不能代替的。哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜,多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选,而且每个季节都有,还有梨子桃子香蕉橙子葡萄等。注意芒果易引起过敏,有过敏史的妈妈不宜食用,桔子不能过多,容易上火,空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好,就不能吃柿子。

哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜深黄色蔬菜等,莲藕黄花菜黄豆芽海带莴笋等都是不错的选择,这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。哺乳期妈妈要注意韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃,以免影响对宝宝的喂养。

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