哺乳期吃花生下奶吗 哺乳期催乳汤怎么选择

更新时间:2019-05-21 11:01:53 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:265

在哺乳期很多妈妈们都会喝很多汤汤水水来帮助下奶,花生猪蹄汤就是很常见的下奶汤,那么在哺乳期吃花生下奶吗 哺乳期催乳汤怎么选择。下面妈妈好孕网的小编就来介绍。

哺乳期吃花生回奶吗

花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症。

除了催乳外,花生还有其他功效:花生富含脂肪人体生命活动所需各种氨基酸,并且极易被人体消化吸收,常食有滋养强壮延年益寿功效。花生所含维生素E可抗衰老,维生素B1能营养神经纤维。

哺乳期催乳汤的选择

催乳汤是月子妈妈必然的选择,但是做汤时要注意选择脂肪含量较低的肉类;去除材料本身油脂高的部位(例如鸡皮肥肉等),避免过多脂肪摄入;最好不要额外放油脂。

鱼汤鸡汤肉汤不仅味道鲜美,含有可溶性氨基酸维生素和矿物质等营养成分也比较丰富,还能刺激消化液分泌,改善食欲,帮助消化,促进乳汁的分泌。做法可以不拘一格自由发挥,例如用大豆花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成的汤,鲫鱼汤,蘑菇煨鸡汤,鸡蛋汤等均可促进乳汁分泌。

孕妇能吃花生吗

花生所含的钙铁对儿童孕妇和产妇非常有益。

花生衣具有抗纤维蛋白溶解增加血小板含量并改善其功能加强毛细血管的收缩机能改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纤维素,具有良好的止血作用,能加速血肿消退,可用于内外各种出血症,包括血友病血小板减少性紫癜功能性子宫出血等。

花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸,可降压降低胆固醇。

花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退,防止血栓形成。

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