哺乳期吃黄花菜下奶吗 哺乳期吃黄花菜的做法

更新时间:2019-05-21 11:01:58 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:647

很多老一辈都是黄花菜是发物,那么在哺乳期的妈妈们能吃黄花菜吗,哺乳期吃黄花菜好不好,下面妈妈好孕网的小编就来说说:哺乳期吃黄花菜下奶吗 哺乳期吃黄花菜的做法。

哺乳期吃黄花菜下奶吗

黄花菜有着很好的通乳作用,而且它还能起到改善失眠,体质虚弱的问题。和鲫鱼炖在一起,可以起到和中补虚,除湿利水的效果,对于奶水不足的宝妈来说非常实用。

其中含有蛋白质及矿物质磷铁维生素A维生素C等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛小便不利面色苍白睡眠不安,多吃黄花菜可有助于消除以上症状。

哺乳期吃黄花菜的做法

黄花菜是通乳的最佳食材,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。另外,还能起到改善失眠和体质虚弱的问题,因此,黄花菜是产后恢复最好的食材。

不管是熬汤还是炒着吃,都非常不错。尤其是和猪脚及鲫鱼汤炖在一起,可以起到和中补虚,除湿利水的效果,对于奶水不足的宝妈来说非常实用。

哺乳期吃黄花菜煲汤食谱

黄花菜煲排骨

1排骨截成6厘米左右的小段,冷水浸泡去血水

2黄花菜洗干净备用

3锅中放入冷水,下入排骨,倒入料酒。煮出血末

4葱切段姜切片备用

5排骨捞出沥干,放入砂锅中

6黄花菜葱段姜片放入砂锅中

7倒入莫过排骨的清水

8选择炖汤的档位即可

9炖好后,趁热放入适量的盐和鸡精搅拌均匀

更多相关文章: 健康  宝宝  生活

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084