6岁儿童缺钙食补吃什么

更新时间:2019-06-28 16:50:19 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:679

儿童如果缺钙,家长应该也知道孩子可能会患有佝偻病,严重影响孩子的一生。为了避免这种情况发生,家长要及时给他们补钙,避免因为缺钙影响到身体健康成长。那么,6岁儿童缺钙食补吃什么?

1、奶蛋黄米汤粥

用得原料也简单,只要适量的米汤,奶粉两勺以及半个鸡蛋黄。先用适量在碗里放适量地米汤,之后将鸡蛋煮熟取出蛋黄,研碎了放到米汤中,然后把奶粉冲调好也放到米汤中,调匀了就可以给孩子喝了。

这道食疗方里面的蛋黄、米汤有丰富的蛋白质与钙元素,而且蛋黄中有卵磷脂,对于孩子的成长有帮助。

2、虾皮碎菜包

用到的原料有鸡蛋一个,小白菜两颗、虾皮5克、面粉等等。先把虾皮泡发了,切成碎块备用,尽量切得碎一些,方便孩子进食。用开水把小白菜焯一下,也剁碎和虾皮放在一起,打入一下鸡打散的鸡蛋液,放入调料弄成馅料。面和好了,包包子,蒸熟了就可以给孩子吃了。

这种馅料的包子,因为有虾皮含有丰富的钙,同时小白菜中也有钙与维生素,适合孩子食用,尤其适合年龄大一些孩子吃。

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