那些被过度呵护毁掉的宝宝抵抗力,6招教你找回!

更新时间:2019-06-14 15:54:27 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:716

很多家长认为,就是怕孩子生病所以才会非常细致的呵护孩子,但其实这种过度呵护等于是让孩子生长在温室里,温室里的花草又怎能经受得住风雨的打击呢?人体的防御能力是保护健康的第一张王牌,它能抵御细菌病毒的侵袭,让孩子少生病,但是如果孩子的抗病能力被削弱,应该怎样找回来呢?

1睡

孩子应该拥有高质量又充足的睡眠,这对孩子的体格智力心理发育都至关重要。家长应注意避免让孩子熬夜,早一些开始进行睡前准备工作。

2吃

孩子的饮食应该五谷杂粮雨露均沾,多种多样的食物可以给孩子提供多元化的营养,并且要吃得有规律,吃得有节制。暴饮暴食是最毁害健康的一种饮食习惯,另外家长强迫孩子进食,也会影响孩子的健康,孩子的食量又适中,太少太多都不好,尤其是吃的太饱很容易引起孩子积食,积食会降低孩子的体质,孩子平时很容易感冒发烧。注意食物的清洁度,避免给孩子食用太多零食,更不要在餐桌上批评教育孩子。

3锻炼

经常进行户外锻炼,多和新鲜的空气阳光接触可以明显增强孩子的体质与智力,抗病能力也会明显提高。孩子如果喜欢光脚玩耍那就让他去,赤手赤脚玩耍会对大脑形成良性刺激,让孩子的反应更灵敏,当然周围不能有尖锐的物品,防止扎伤孩子。

4调理

从中医角度讲,儿童的阳气旺盛,穿得太多盖的太厚会严重影响孩子的体温调节功能,这样很容易出汗,而汗液的蒸发的过程中又容易带来寒气,另外过度的阳气还容易使孩子上火,这种情况孩子一点风吹草动就会感冒。

5打疫苗

疫苗是提高孩子定向免疫能力最有效和简便的方式,很多传染性疾病有了疫苗的预防发病率机乎可降为零。所以,疫苗的接种千万不要漏。

6长病

每一次生病对于机体的抵抗力来说都是一次极好的锻炼机会,士兵只有经常操练作战性才能更强,和这个是一样的道理。每生一次病,孩子的抵抗力就会增强一点,大部分孩子的抵抗力六个月到三岁时是最差的,这个阶段孩子每年的患病次数约为5-6次,从五岁之后就会越来越强,这种抗病能力的增强和前期的“操练”有很大关系哦。

家长朋友们快来看看以上这几条是不是漏了哪一条?想要增强孩子的抵抗力,这些做法可一定要坚持哟!

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