BB不是大人!吃盐太多会酿成病

更新时间:2019-06-11 16:28:43 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1071

在日常生活中,人们烧菜时会使用盐来调味。盐除了能调味,让菜肴更好吃,还是人体必不可少的物质。但是,如果让宝宝过早或过多摄入盐分,对他的健康很不利。专家认为宝宝一岁内最好别吃盐,各位父母都来看看。

过早过多摄入盐分对宝宝健康的影响

很多妈妈都听过这样一句话:小宝宝不能吃盐,3岁以内的宝宝也要少吃盐。虽然知道,但不少妈妈并没有放在心上,殊不知可能损害宝宝的健康。

1. 威胁肾脏健康

宝宝的肾脏功能尚未发育成熟,无法代谢过多的盐分。如果过早或过多摄入盐分,其肾脏会难以负担,另外还会使宝宝的心脏受损。

2. 使免疫力下降

宝宝吃盐太多会使口腔粘膜上皮细胞的繁殖受到抑制,让宝宝的口水变少,溶菌酶的分泌也会受影响降低。这样一来呼吸道就容易被各种病菌感染了。而盐的渗透让使呼吸道上的正常益生菌群被杀死,引起菌群失调让宝宝生病。

3. 妨碍智力发育

宝宝吃盐太多会妨碍身体吸收钙和锌。如果宝宝缺钙或缺锌,那么他的骨骼和智力发育就会受到影响,使得宝宝个子矮,抵抗力差易生病。

宝宝过早或过多吃盐的危害还不止这些,已有研究证实,宝宝从小吃重盐今后易养成重口味饮食习惯,长期如此患高血压等疾病风险增大。

1岁内不吃盐,3岁内少盐

宝宝一岁前主要是吃母乳或配方奶,这2类食物中的钠离子可以满足宝宝生长发育所需。另外,宝宝辅食中的一些食物也含有钠离子,因此宝宝吃辅食不需要再加盐。

宝宝三岁前,肾脏一直在发育中,但还是没有发育成熟。所以建议适量添加,每天控制在1g左右为宜。

不少妈妈为了让宝宝吃辅食,会在辅食中加盐调味,这样做很不妥。特别是患有心脏病肾病呼吸道感染的宝宝,更要控制盐分摄取。除了盐以外,其他调味品也是如此,1岁前不建议添加,3岁前少量添加。

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