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亲爱的，你孩子缺铁了你不造吗？

更新时间：2019-06-11 16:29:44 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：668

妈妈们都非常关心宝宝的补钙问题，经常听到身边的妈妈讨论“我家宝宝XXX，是不是因为缺钙啊？”其实，我想跟大家说的是，宝宝更容易缺铁！所以，妈妈们对于宝宝的缺铁问题也要引起重视！

那我们来看看什么是铁：铁是人体合成血红蛋白的重要原料之一。人体如果缺铁，血红蛋白的生理活性就会下降，携带的氧也会相应减少，进而影响大脑营养和氧的供给。

为什么宝宝会缺铁？

1.胎儿阶段时，母体通过胎盘和血液给宝宝供应充足的铁，这些铁存储在宝宝的体内，宝宝出生6个月后这些储备铁就会被消耗完。而且母乳中铁的含量很少，已经不能满足宝宝对铁的需求，如果不及时调整饮食，宝宝很容易缺铁。

2.宝宝1岁时体重已经是出生时的3倍，这中间铁质消耗非常快，很容易供应不足，有些早产儿的体重甚至可能增加5~6倍，对铁的需求量更大。

那么宝宝缺铁会有哪些具体表现呢？

宝宝缺铁的症状

Δ 2~6个月的宝宝睡眠浅容易惊醒；

Δ 常常精神不振，面色苍白；

Δ 食欲不振容易呕吐；

Δ 情绪容易波动，常常易怒或烦躁不安；

Δ 免疫功能低下，更容易患呼吸道感染腹泻等疾病；

Δ 3岁以上的宝宝表现为记忆力差好冲动注意力不集中，或反应慢对周围环境适应力差等。

宝宝缺铁有什么后果？

1.影响智力

据研究观察，缺铁的宝宝行为异常，智力低下，对周围的事物不感兴趣，反应慢，易怒。

2.影响消化

缺铁性贫血的宝宝多有胃黏膜萎缩，消化酶活力下降，胃酸分泌减少，从而导致宝宝食欲不振。缺铁还会导致消化道屏障功能变弱，使宝宝易患消化道感染。

3.对肌肉皮肤黏膜的影响

铁缺乏的宝宝表现为耐力下降乏力容易疲劳，更易患反甲舌炎口角炎等。

4.对免疫功能的影响

缺铁性贫血的宝宝免疫力下降，因此，更容易生病。

宝宝吃什么能补铁？

妈妈们都知道，补充任何营养元素最好的方法是食补，那么要给宝宝补铁，该多给宝宝吃哪些食物呢？

1.芝麻酱

芝麻酱富含丰富的铁质，同时其它营养物质也含量丰富，是一种非常好的补铁食品。研究表明，每100克芝麻酱中含铁量就高达58毫克，同时还含有丰富的蛋白质钙卵磷脂等营养物质。

2.黄豆及黄豆制品

给宝宝补充铁质，妈妈们不妨平时给宝宝多吃些豆类以及豆制品。每100克黄豆中含量铁11毫克，吸收率为7%，比起米面等它的铁吸收率更高。

3.动物血

动物血液也是含量铁高的食物之一，比如鸭血鸡血等。动物血液含铁量高，并且利用率也高，可达到12%，一周给宝宝吃一到二次动物血，对于预防缺铁性贫血很有帮助。

4.蛋黄

蛋黄也是不错的补铁食品，每100克中鸡蛋黄中含量铁7毫克。同时鸡蛋中还含有其它营养元素，也是婴幼儿补充铁质不错的辅食。

5.动物肝脏

动物肝脏含铁丰富，每100克猪肝含铁25毫克，并且所含的铁质也非常易于被人体吸收。动物肝脏能够加工成各种婴幼儿食品，如肝泥就非常适合婴幼儿食用。

6.各种瘦肉

各类瘦肉中也含有铁质，虽然含量不如动物肝脏丰富，但铁的利用率也与动物肝脏差不多。而且加工制作起来花样繁多，宝宝也非常容易接受。

学习了这么多关于补铁的知识，妈妈们是不是已经迫不及待要给宝宝做补铁食物了呢？

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