BB长高秘诀:常开心

更新时间:2019-06-11 16:30:24 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1020

很多家长认为只要多让孩子运动,多给孩子补充营养就能让宝宝长得高。其实还有一个因素,那就是宝宝的情绪。

生长激素影响孩子个子高矮

宝宝个子高矮与生长激素性激素有着很大关系。而生长激素的分泌又与睡眠有直接联系。如果孩子睡眠质量高,那么生长激素分泌也会达到高峰,这对孩子个子生长有很大的促进作用。

情绪影响孩子个子生长

如果孩子经常被父母打骂或是被训斥,这容易让孩子在精神上受挫,造成内分泌失调。有些孩子甚至还会做噩梦,没有办法进入深度睡眠状态,这并不利于生长激素的分泌,孩子个子自然难以长高。所以家长应该让孩子保持愉快心情。

家长还需从其他方面入手

家长除了要让孩子保持愉快心情以外,还需要给宝宝加强营养。平时多给宝宝吃富含蛋白质维生素D钙等微量元素的食物,比如鸡蛋鱼虾肉类蔬菜水果等。这些食物对宝宝个子发育起到重要作用。

家长可以利用周末或是空余时间带宝宝去户外进行有氧运动,促进宝宝个子成长。宝宝在晒太阳的同时也能通过“光合作用”补充体内维生素D的合成。

不同阶段宝宝增高方法不一

1岁以内的宝宝

刚刚出生的宝宝可进行抚摸按摩,等到宝宝长大一点之后,可以让宝宝做婴儿操。你还可以将宝宝放在床上或是草地上,让宝宝做些翻身抬头等运动。做这些运动时,动作要轻柔,以免伤害到宝宝。

1-2岁的宝宝

宝宝已经会走会跑,家长可以带宝宝玩玩沙子或是沙袋。带宝宝去户外做些运动,可以让他捡树枝或是牵着小狗散步等。

2-3岁的宝宝

这时候家长可以带着宝宝去攀登爬楼梯立定跳远等运动。家长在给孩子做这些运动时应该遵循孩子体能发展顺序,以免宝宝受到伤害。

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