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更新时间：2019-06-11 16:33:50 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：600
很多家长认为给宝宝喝果汁可以补水利尿，但美国儿科学会根据最新研究给出建议，给婴幼儿喝果汁的喂哺方法需要改变。各位宝妈们快来围观。
美国儿科学会在本周发布的报告提到，不要给1岁以下的婴儿饮用任何果汁，而对于刚开始学步的孩子，每天饮用纯果汁的量不宜超过不超过120ml。值得注意的是，这里的果汁指的是100%纯果汁，而不是水果“饮料”。同时，建议装在小杯子中作为佐餐食物或两餐之间的零食。
果汁会带来很多问题
研究表明，因为果汁味道好，孩子容易喝过量。婴幼儿也是果汁和果汁饮料的最常见消费者，他们的水果摄取来源有近一半是果汁，因为很多父母认为果汁是健康的饮料，不会限制孩子的果汁摄入，并会用各种方式让孩子更方便地喝果汁。但是果汁没我们想象那么健康，它会给孩子带来很多问题。
* 果汁富含糖，即使它是天然糖，这些对孩子来说都可以转化为过多的热量，从而导致体重增加。*
* 另一方面，它可能会导致孩子获得其他营养减少，导致体重下降，因为果汁会填饱孩子的肚子，让他们不愿意吃饭。此外，经常喝果汁也让孩子蛀牙的风险更高，因为碳水化合物会增加牙齿腐烂的风险。
* 果汁缺乏整个水果的纤维和营养，研究人员表示：“果汁提供的任何营养，对婴儿和儿童来说，也远远无法与整个水果对孩子的健康均衡饮食所起到的重要作用相比。”
* 果汁也往往是婴幼儿腹泻的罪魁祸首，喝果汁过多，也会在体内产生过多气体，从而引发腹胀和腹部疼痛。所以，儿科学会建议不要使用果汁来治疗脱水或腹泻。
孩子饮用果汁量建议
在婴幼儿饮用果汁新准则中也提到，不同年龄段的孩子要控制摄入量：
· 6个月以下婴儿：不要喂果汁。果汁如果取代母乳或配方奶，在这个年龄会导致营养问题。
· 6 – 12个月婴儿：不建议喂果汁。捣碎整个水果喂给他，最好用杯子，而不是用奶瓶或者吸管杯直接喂食。不要在睡前喝，这可能导致蛀牙。
· 1~3岁孩子：一天100%的纯果汁不超过120ml。建议与其他食物或零食一同食用，避免直接用吸管当水饮用。值得注意的是，用水稀释果汁不会降低蛀牙的风险。
· 4~6岁孩子：一天100%的纯果汁不超过120—175ml。
· 7~18岁孩子：一天100%的纯果汁不超过235ml。
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