巧用三方法 抓准排卵期

更新时间:2019-06-11 16:38:51 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:193

想要怀孕成功,就需要了解排卵期是什么时候。一般情况下,排卵日的前五天至后四天包括排卵日在内的10天,我们称为排卵期。除了月经期以外,我们都称为是安全期。那么怎么计算排卵期呢?

懂得观察粘液

一般在月经过去之后,宫颈粘液是浓稠且量少的,有的时候甚至是没有粘液。这说明并不是在排卵期。但到了月经周期的中期因为内分泌的改变,粘液开始变得多而稀薄,阴道分泌物也随之增加。越接近排卵期,宫颈粘液变得越清亮,就像蛋白一样的有弹性,出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即排卵期,也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。所以准备要孩子的姐妹们要留心了。

测量体温

女性体温会随着周期的变化而变化,如果是处在排卵期,基础体温会随低到高,在这三天时间内是易受孕的极端,但是这种方法只能知道排卵已经发生,但是却不知道排卵具体是什么时候。一般情况下,女性排卵之后体温会上升0.3-0.5℃,如果没有排卵,体温会保持在一个相对平稳的状态下。但如果女性月经不规律或是生活不规律,那么是没有办法用这种办法是否排卵的。

利用经期推算排卵期

如果你的经期正常,那么可以从你下次来潮的第一天往后倒数14天或是减去14天,得出来的便是排卵日,排卵日当天及前5天至后四天算在一起就是排卵期。但如果经期不正常,可以用月经周期最短的天数减去18天,得出来的数字就是排卵期的第一天,排卵期的最后一天是用最长的一次月经周期天数减去11天。

如果你觉得上面这几种方法不是很好,不如选择利用排卵试纸,按照上面的步骤,来测试自己的排卵期。这种方法是比较有保障的。

另外,在备孕期间,夫妻双方都要养成好的生活习惯,合理饮食,做好备孕前的各项检查,这样更容易受孕。最后,希望各个备孕妈妈都能生出健康聪明的宝宝。

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