老人血压高怎么办

更新时间:2019-06-23 00:24:12 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:643

很多人都会出现血压高的情况,血压高是血压异常的一种表现,但是如果是中老年人血压高,就要注意排除是否存在高血压系列的疾病。由于血压的的危害大,不仅造成不适,严重的还会造成跌倒等严重后果。那么,老人血压高怎么办呢?

老人血压高怎么办

医学治疗老人血压高是血压高治疗的常见方法,由于血压高的病因复杂,类型多样,所以高血压的药物方面也通常表现为不同的特点。鉴于不同高血压的药物的适应症问题,所以在具体药物选择方面的要结合病情,选择合适的药物及合适的治疗方法,进而实现安全降血压的目的。

除医学治疗外,为促进降血压的效果,日常生活中的各种护理保健工作也不容忽视。特别是要注意合理的饮食生活习惯、适当饮用茶水、控制体重、科学加强运动、保持良好的心情,避免各种不良情绪,保持健康积极的心态,减少生活以及精心上的压力,对促进血压降低至正常范围具有积极作用。

老年人高血压食疗方法

1、注意饮食调配:在日常饮食中,患者宜低脂饮食,要求在烹调中少用油脂,尽量采用植物油,少用动物油,一般每日用油量少于五十克,忌吃油炸、油煎食品。因为过多的热量可在体内转化成为脂肪,加重心血管系统的负担。

2、饮食上要适当:每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克,不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质,每日摄入量宜在五十到一百克,且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,每日蔬菜摄入总量可在五百克左右,可分散在四到五餐中吃完,多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压,同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。

3、不宜吃得过饱:老年人消化机能减退,过饱易引起消化不良,易发生急性胰腺炎,胃肠炎等疾病,同时过饱可使膈肌位置上移,影响心肺正常功能,加之消化食物需要大量的血液几种到消化道,心脑供血相对减少,可能引发中风。

4、宜低盐,不贪杯:老年高血压患者的饮食注意,要求每日用盐量五到六克,血压高时应限制在三克以内,也可以用酱油替代,每日用量小于十毫升,忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品,摄盐太多可使体内钠水储留,引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮,过量饮酒,特别是烈性酒可使血压上升,老年人肝脏解毒功能较差,也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩,故不可贪杯。

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