当前位置：妈妈好孕 > 孕前饮食 > 来月经便秘吃什么好呢 经期便秘就吃这几种食物

来月经便秘吃什么好呢 经期便秘就吃这几种食物

更新时间：2019-06-16 10:30:35 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：258

来月经便秘吃什么好呢-木瓜

木瓜是一种营养丰富的水果，木瓜除了能丰胸之外，它含有的蛋白分解酵素可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，经期便秘的话适当吃点木瓜能有效地促进排便。

来月经便秘吃什么好呢-坚果

坚果中含有丰富的维生素B和E蛋白质亚油酸亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便治疗便秘的作用。

来月经便秘吃什么好呢-香蕉

大家都知道香蕉能有效地促进消化，帮助排便，而且除此之外香蕉还含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

来月经便秘吃什么好呢-蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，不仅能让你的便便一路畅通，还能有效地缓解痛经哦!

1

更多相关文章:

月经颜色发黑吃什么调理 月经不正常就吃这些调理

网站首页 返回栏目

月经推迟吃什么能快来 盘点6款调理月经不调的食谱

最新文章

猜你喜欢