冬天吃什么去宫寒 5种食物好吃还保暖!

更新时间:2019-06-16 12:31:12 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:991

桂圆

桂圆是一种常见的水果,而且桂圆干还是一味中药,对女性很有好处,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤煮粥为宜,而且桂圆肉属于温热食物,对宫寒女性很有好处。

红豆

红豆是一种对女性很好的食材,它含有多种维生素和铁质,可补血暖身,驱寒气,排脓,通乳汁。冬天最适合喝红豆粥,可搭配百合山药花生紫米一起熬煮,味道香甜又益气补血。

红枣

红枣是一种常见的补血食物,除此之外还是一种促进血液循环效果很好的食物,常吃红枣有补气血暖宫的功效,患有宫寒的女性朋友们平时不妨可以多吃红枣。

当归

常有“归头补血归身养血归尾破血全身活血”的说法,当归有补血活血调经止痛润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经月经不调等。

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