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夏天吃西瓜要注意什么

更新时间：2019-06-17 20:31:04 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：961

不宜吃太多

西瓜虽然好吃，但是每天不能吃太多，因为西瓜属于凉性水果，吃多了容易引起脾胃虚寒消化不良腹泻等，所以一定要控制用量。

少吃冰镇西瓜

很多人喜欢把西瓜冰镇了再吃，其实这种做法对身体是很不好的，因为硒鼓本身就是寒性水果，如果冰镇了再吃的话对脾胃的刺激很大，所以应注意把握好吃的温度。

饭前饭后不宜吃

饭前饭后最好是不要吃西瓜，因为西瓜含有大量的水分，饭前饭后吃的话会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

不宜吃开太久的西瓜

有很多人买西瓜都是直接买一整个，把西瓜切开之后只吃一部分，剩下的放很久才吃，其实这是非常不对的做法，天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病，所以西瓜打开后一定要注意尽快吃完。

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某些疾病患者不宜吃西瓜

1.糖尿病患者

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

2.感冒患者

夏季容易热伤风，感冒初期，病邪在表，多食西瓜会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。

3.肾功能不全患者

肾功能不全者，其水液调节能力差，对进入体内过多的水分，不能及时调节以排出体外，会出现下肢或全身水肿。

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