妊娠纹惹人嫌 3招让它滚犊子

更新时间:2019-06-14 20:23:22 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:511

  对于众多准妈妈而言,怀孕阶段,让她们烦恼的并不是日益渐大的肚子,也不是飙升的体重,而是那些爬在身上的妊娠纹!确实,生完宝宝后,肚子可以消下去,身子也可以瘦下来,但偏偏就这个妊娠纹确实是一个大难题!其实,只要各位准妈妈在孕期开始做好预防工作,妊娠纹也可以滚犊子去!

  招数一:按摩

  适度地按摩肚子,不仅可以让肚中的小宝感到舒适,而且可以让皮肤更加有弹性,如果再配合专业的妊娠纹护肤品,还可以保持肌肤的湿度。建议各位准妈妈,在孕3月到产后3月里每天坚持按摩,就可以防范妊娠纹的出现,也可以淡化细纹。

  具体步骤如下:

  1.洗澡前,将牛奶加热,取出。准备一条柔软的毛巾,对着肚子和大腿擦洗,再将牛奶轻轻地抹在肚皮上,用手从中间到两边揉一揉。

  2.10分钟后,清洗肚皮,在用橄榄油和水混合,按顺时针方向继续按摩,持续时间同样为10分钟,有助于身体的新陈代谢。

  3.建议在按摩的过程中,也与宝宝聊聊天,相信他会很喜欢这样的氛围。

  招数二:正确饮食

  你知道吗?正确的饮食跟妊娠纹也有莫大的关系。在怀孕期间,要拒绝油炸食品和甜食,少吃色素多的食物,多吃有利于皮肤内胶原纤维的食物。

  在这里,建议各位孕妈每天早晚都饮用脱脂牛奶,每天要进食各类蔬菜蔬果,多多摄入含有VC的食品,不但能让宝宝吸收营养,而且也能很好地呵护肌肤。

  招数三:控制体重

  孕期女人必然会增重的,但是要合理控制,每个月增重不能超过4斤,整个孕期不能超过28斤。那么如何在保证宝宝吸收足量营养的情况下,控制体重呢?建议各位孕妈在正常饮食的同时,可以适当安排点运动,做家务就是不错的方式,比如收拾卧室,拖拖地等等。除此之外,还要促进排便,每天早上起来后,先喝上一杯温水,让肠道活动起来,促进排便。

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