更新时间:2019-06-17 19:37:51 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:947
孕妇吃豆腐补充孕酮吗
能补充孕酮。
豆腐是由黄豆制成的,内富含大豆异黄酮,这是一种天然的植物雌激素,能起到调节体内雌激素和抗雌激素的作用,并且是合成黄体酮的重要物质。所以,孕妇吃豆腐能补充孕酮。
提醒:食物中含有的黄体酮很低,只能起到辅助作用,所以若孕妇孕酮较低,最好是在医生的指导下注射黄体酮药物。
孕妇怎么吃豆腐补孕酮
豆腐紫菜汤
食材:豆腐紫菜葱姜。
做法:
1豆腐洗干净,切成均匀小块儿,放在碗里面备用。紫菜也洗干净,撕成均匀小段备用。
2起锅热油,先放入葱姜煸炒入味,然后依次放入切好的豆腐和紫菜段翻炒十分钟之后再加一碗水,先大火煮至水开,然后再转小火慢煮3分钟,加盐调味即可出锅。
青菜烧豆腐
食材:豆腐500克,青菜400克,大葱蒜植物油淀粉郫县豆瓣适量。
做法:
1豆腐切成均匀的方块,大葱和蒜切片。
2锅中倒入适量油,烧至八成热时,将豆腐依次入锅炸至四面金黄。
3炒锅中倒油,油热至六七成时,将葱蒜和郫县豆瓣翻炒出香味,下入炸好的豆腐和青菜翻炒均匀至青菜炒熟,倒入水淀粉勾芡即可出锅。
孕妇吃什么补充孕酮
1大豆或豆制品
除了豆腐外,大豆等其他豆制品也都含有较高的孕酮素,备孕时和孕早期适量食用有助于提高体内孕酮值。
2柠檬
柠檬中含有丰富的维生素c和生物类孕酮素,维生素c能促进血液循环,进而消除身体的疲劳感。而柠檬中所含有的生物类孕酮素,能有效补充体内的孕酮值,有助于保胎。
3菠菜
菠菜中含有丰富的孕酮素,适量食用有助于补孕酮。并且菠菜中还含有丰富的叶酸,备孕时或孕早期补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。
4芹菜
芹菜中也含有丰富的植物性孕酮素,既有利于人体吸收,又安全无副作用,孕期准妈妈也可适量多吃。
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