如何吃水果给自己补血

更新时间:2019-06-12 00:46:15 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:556

吃吃水果也能给自己补血。

一龙眼

龙眼肉15枚,莲子糯米各50克,共煮粥食用,早晚各1次,坚持连用一定时间。

龙眼肉15克,大枣15枚,黑木耳25克,先洗净浸1夜,用小火煮1小时再加入龙眼大枣煮至烂,加冰糖适量调匀内服,每天1次。

龙眼肉莲子各50克,芡实30克,每日1剂,水煎成200毫升左右睡前1次服,连用一定时间。

龙眼肉何首乌鸡血藤各500克,加米酒3000毫升,浸10天,每天摇动1次,每次饮服15~30毫升,早晚各1次,坚持连用一定时间。

二桑椹

桑椹30克,生姜3片,韭菜60克,每日1剂,加水适量煎成约200毫升1次服,连用一定时间。

桑椹30克,龙眼肉15克,水煎至龙眼肉膨胀即可倒出,加蜂蜜少许食用,每日1次,坚持食用一定时间。

三枣

大枣6枚,覆盆子15克,菠菜50克,每日1剂,加水适量煎成约150毫升1次服,坚持食用一定时间。

大枣10枚,炙甘草12克,枸杞子12克,每日1剂,水煎约200毫升,红糖适量调味1次服。

大枣10枚,熟地30克,首乌30克,每日1剂,水煎成约200毫升,加红糖少许调味1次服,坚持连用一定时间。

大枣12枚,栗子淮山各50克,红糖适量,加水煎成约150毫升1次服,每日2次,坚持连用一定时间。

四其他

山楂晒干研成粉500克,加炒黄豆粉500克混合,每次服5克,每日2~3次,连用一定时间。

樱桃100克,加水适量煎成约200毫升,红糖少许调味1次服,每日2~3次,坚持连用一定时间。

葡萄500克,洗净纱布包后挤汁,蜂蜜500毫升煮沸与葡萄汁混合,每次服15~30毫升,每日2次。

更多相关文章: 产后饮食  

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084