更新时间：2020-11-10 22:00:09 来源：饮食搭配 作者：妈妈好孕网 阅读数：1052
凤梨菠菜绿色蔬果昔
凤梨菠菜绿色蔬果昔富含抗氧化剂、消化酶和消炎化合物，能帮助清洁身体和减重。
此外，这种饮品的热量很低。含有纤维，能改善肠道蠕动，让你有饱足感。
材料：
3片凤梨
1/4颗柠檬的塬汁
6片菠菜叶
1/4茶匙新鲜生姜
半杯水(100毫升)
做法：
将所有材料加入果汁机中，搅拌均匀，直到呈现滑顺。
立即饮用，就能得到完全的营养素。
早餐前半小时和下午享用。
蔬食杏仁奶绿色蔬果昔
这种饮品的材料组合能提供身体额外的维生素和矿物质。
杏仁奶中的脂肪酸能改善新陈代谢和身体的净化过程。
此外，这款美味的果昔能支持良好的肝臟功能，同时促进大肠的解毒。
材料：
2根芹菜
1条黄瓜
5片莴苣叶
6片羽衣甘蓝叶
一束香菜
1颗柠檬
半杯杏仁奶(100毫升)
做法：
首先，把蔬菜切成小块，然后和杏仁奶一起加入果汁机。
然后，当混合均匀并呈现滑顺，就能饮用。
每天最多饮用两次。
香蕉莙荙菜绿色蔬果昔
除了排毒之外，这种饮品是一个非常有活力的方法，来开始有益身心的一天。
其抗氧化剂和矿物质能加速新陈代谢，进而燃烧更多热量和脂肪。
它提供了大量的纤维，有助于良好消化和饱足感。
材料：
6片莙荙菜
1束香菜
2根熟香蕉
半颗柠檬的塬汁
1杯水(200毫升)
做法：
首先，将所有材料：加入果汁机中，搅拌直到滑顺为止。
早餐前或早餐时立即饮用
每周至少饮用三次。
芒果莴苣绿色蔬果昔
这种美味的绿色蔬果昔能刺激肝臟和大肠残留毒素的排出，并帮助减重。
所含的必需营养物质能补充大量能量，帮助身体整天的工作。
材料：
5片莴苣叶
1颗熟芒果
1根熟香蕉
1杯水(250毫升)
做法：
首先，把材料切碎，并一杯水一起加入果汁机。
用高速搅拌，混合均匀后饮用。
芦荟菠菜绿色蔬果昔
这种用芦荟和菠菜制成的排毒冰沙含有抗氧化剂和消炎化合物，能帮助消化和清除体内的废物。
这些材料：与黄瓜和超级食物绿茶结合，成了一种具有利尿和净化功效的果昔，能用于减重，对抗发炎，及改善便秘。
材料：
1杯绿茶(200毫升)
2汤匙芦荟凝胶(30克)
6片菠菜叶
半颗甜椒
做法：
将所有材料加入果汁机，搅拌直到混合均匀。
一天饮用一次，一周饮用三次。
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