呵护皮肤健康,让维生素A来助力吧!

更新时间:2019-06-14 17:33:15 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:851

维生素A不仅可以维护外观和机能的最佳水平,对保持皮肤健康也是至关重要的,还可以用来控制各种皮肤状况,如痤疮,牛皮癣等。吃富含维生素A的食物服用维生素A的补充剂使用含有维生素A的外用产品,都是有助于补充维生素的。

1.安全使用维生素A

摄入过量的维生素A会有副作用,甚至可能有害。一些与摄入过量预合成维生素A有关的副作用包括:头痛视力模糊头晕肝损伤恶心昏迷。

2.β-胡萝卜素

摄入过多的胡萝卜素会使皮肤变成黄色或橙色。这种情况是无害的,当饮食中β-胡萝卜素的含量减少时,这种现象就会消失。

3.含有维生素A成分的药物

一些药物含有维生素A,包括某些用于治疗牛皮癣肥胖症和t细胞淋巴瘤的处方。服用这些药物的同时服用维生素A补充剂可能危险地增加体内的维生素A水平,可能引起包括肝损伤在内的副作用。

4.处方类维生素A和阳光敏感性

处方类维生素A非常强,可能刺激皮肤,导致皮肤干燥和剥落。建议随着时间的推移逐渐增加用量,就不太可能产生刺激。因为类维生素A能刺激细胞生长,使皮肤对阳光更敏感。如果你已经在使用处方类维生素A,这些可能会进一步刺激皮肤。建议问问医生关于局部使用和摄入类维生素A的相关事宜,特别是当你怀孕或计划怀孕的时候,因为过量的维生素A可能会导致胎儿出生缺陷。

5.其他获得和保持健康皮肤的方法

对于保持所有年龄段的皮肤健康来说,充足的休息健康的饮食和足量的饮水是非常重要的。保护皮肤不受阳光照射定期检查皮肤是否有异常,如痣的变化,这也是非常重要的。保持皮肤远离环境毒素,如香烟烟雾等,也有助于保持其活力。皮肤的类型决定了你应该使用的产品种类。然而,所有类型的皮肤都得益于每天两次的清洁保湿和去角质。

注意事项

维生素A有两种形式存在:类维生素A和类胡萝卜素。这两种形式都可以在各种各样的健康食品中找到,而食用含有维生素A的食物,被认为是将维生素A引入身体系统的最佳方式。

更多相关文章: 健康  健康护理    喂养  饮食营养

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084