打倒秋燥小怪兽 BB辅食做起来

更新时间:2019-06-14 17:35:10 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:601

  秋天来了,早晚温差逐渐增大,天气变得非常干燥,宝宝容易出现口干舌燥等身体不适的症状,简称秋燥症。今天让小编来教带大家如何用辅食来给宝宝生津润燥,清热通便。

  

首先,我们来看看秋天宝宝饮食原则:

  适当多吃当季果蔬:萝卜绿色蔬菜芋头南瓜黄瓜梨等,这些食物有清火润肺的功效。

  适当多吃粗粮杂豆:黄小米玉米绿豆麦片白芸豆等,可以起到清热祛燥的作用。

  选择合适荤菜:鸭肉河鱼河虾等,它们有滋阴润燥之效。

  注意事项:让让宝宝养成多喝水的好习惯,日常饮食多一些蔬菜汤水,少一些荤菜和油腻。

  

接下来,我们来了解一下宝宝防秋燥适应吃哪些食物:

  1.梨

  其有清热化痰生津润燥等功效,无论是生吃榨汁炖煮都很不错,对秋燥引起的咳嗽便秘等症有不错的缓解效果。大家可以将其与甘蔗荸荠等搭配,榨汁给宝宝饮用,效果更好。

  2.莲藕

  其富含容易被宝宝吸收的碳水化合物多种微量元素和维生素等营养,可清热生津润肺止咳,适合上火的宝宝食用。提醒妈妈,不建议脾胃不好的宝宝生吃,可以煲粥或炖汤。

  3.南瓜

  其富含维生素A维生素E和β胡萝卜素,能有效缓解秋燥不适,增强宝宝免疫力,另外还能保护宝宝的眼睛。食用方法很多,可以蒸熟做成南瓜泥,或煲粥煮饭等。

  宝宝喜欢口感细腻的辅食,为此妈妈要更用心。大家不妨选择一款合适的辅食机,飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机就很好用。这款辅食机集蒸制搅拌解冻重新加热4大功能于一身,使用很方便。在制作宝宝辅食时,将食材洗净切块并丢入蒸煮杯中,等到食材蒸熟后,只需要翻转一下杯子就能直接搅拌,不仅省时省力,还能完美保留食材中的营养和味道,做出的辅食也很细腻。

  另外,有很多妈妈可能会纠结每天给宝宝做什么。别担心,飞利浦新安怡很贴心,只要扫描包装盒上的二维码,就能即刻拥有营养专家研制的APP辅食食谱,再也不用为每次吃什么而发愁。

  

秋梨辅食推荐

  雪梨荸荠汁

  工具/原料:梨,荸荠,辅食机。

  做法:

  (1)将新鲜的梨洗净削皮,然后切块。

  (2)将新鲜的荸荠洗净,削皮,然后切块。

  (3)取辅食机,将梨块和荸荠块倒入辅食机。

  (4)开启按钮,蒸熟后榨成汁即可。

  为了让宝宝远离秋燥,妈妈们健康辅食做起来,用辅食来给宝宝生津润燥,清热通便,远离

  不适。是不是很赞?快来试试吧。

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