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宝宝辅食这么做，既补钙又增强免疫力！

更新时间：2019-06-14 17:35:08 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：742

　　等到宝宝4-6个月大的时候，对营养的需求也越来越高，为此单纯的母乳已经没法满足他的要求，必须要额外添加一些辅食。因为此时的宝宝恰好处于身体发育期，所以妈妈们在制作辅食的时候，不仅要做到易吃好消化，还要做到营养丰富，尤其是对钙的强化。

　　那么要如何给宝宝补钙呢？小编建议多加奶制品。这是因为奶制品都富含天然钙，比合成钙剂好上不少；而且因为奶制品大多可塑性比较强，所以完全可以添加在各类辅食中，非常方便。

　　

添加奶制品的注意事项

　　1.何时添加乳制品

　　因为宝宝消化功能比较脆弱，所以不足1岁的宝宝尽量不要喝鲜牛奶，以免出现腹泻的情况。奶酪酸奶黄油经过合理的发酵，所以基本上宝宝6个月后，就能作为辅食添加，但是切记不能替代母乳和配方奶粉。另外要注意，市面上很多奶制品添加剂较多口味较重，所以不适合宝宝。

　　

2.奶制品的选择

　　（1）黄油

　　黄油作为奶的提取物，其含有80%的脂肪，16%的水，以及蛋白质糖维生素ADEK等。尤其是维生素A，只要宝宝吃10g黄油，即可获得10%左右每日所需的维生素A。因为胆固醇和热量的含量较高，所以为了避免出现个大胖墩，摄入量要控制好。另外要注意，黄油中的维生素容易被高温破坏，所以切记过分加热。

　　

（2）奶酪

　　奶酪其实就是浓缩的奶，所以每天不要给孩子吃太多；因为奶酪分新鲜奶酪软质奶酪和硬质奶酪，为此其具体进食量也要视情况而定。比如硬奶酪每天只需30g即可，而软质奶酪不超过50g，新鲜奶酪则是60g。注意超市很多奶酪都不是纯奶酪，所以在选购的时候，一定要多看看配料表，选择低钠少盐的产品。

　　

（3）酸奶

　　和奶酪不同，酸奶是由特定的菌种发酵出来的，其中有不少乳糖被分解，方便乳糖不耐受宝宝食用；另外乳酸菌还分解了部分蛋白质，不用担心消化不良的问题；再加上能改善肠道的乳酸菌，所以多吃不仅能补钙，还能有效提高免疫力。为了保证足够的乳酸菌能到达宝宝肠道，建议选择生产日期最近的原味酸奶。

　　

其它富含钙的食物

　　其实除了各类奶制品，还有很多果蔬肉类中也含有钙元素，比如虾皮海带豆腐鸡蛋小白菜大豆等等.因为宝宝的牙齿和肠胃都处于发育阶段，没法吃大块的食物，所以这些补钙食物最高能做成泥或者糊糊，为此一款好的辅食机不能少。这里小编推荐的是飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机。

　　不同于传统的辅食机，飞利浦新安怡4合1婴儿辅食机拥有蒸制搅拌解冻重新加热这四大功能。在做辅食的时候，妈妈们要将食材洗净切块并丢入蒸煮杯中，等到食材蒸熟后，只需要翻转一下杯子就能直接搅拌，不仅省时省力，还能完美保留食材中的营养和味道。

　　因为配备了1000ml的超大容量搅拌杯，所以一次就能为宝宝准备四顿美餐，多余的只需要用储物盒装好冷冻保存，等到宝宝肚子饿的时候，就可经过辅食机的解冻和重新加热功能加热后再次喂食。而且因为在整个过程中，只用了蒸煮杯，所以机器清洗起来也非常方便。

　　可能有不少妈妈会纠结每天给宝宝做什么，对此飞利浦新安怡也非常贴心，只要扫描包装盒上的二维码，就能即刻拥有营养专家研制的APP辅食食谱，再也不用为每次吃什么而发愁。

　　

补钙辅食菜谱推荐

　　奶香山芋泥

　　食材：山芋母乳或奶粉。

　　步骤：

　　1.山芋去皮洗净，切成小块。

　　2.奶粉加适量水冲好，或者直接准备一小杯母乳。

　　3.食材倒入辅食机中，蒸熟打成泥即可。

　　给宝宝做辅食并不是一件简单的事情，不仅要关注食材的营养，还要注意烹饪方式，这样才能满足宝宝挑剔的胃口。而一款良好的辅食机就是妈妈们最好的帮手，可以给宝宝提供可口的一日三餐。

　　如果想要宝宝能茁壮成长，将来长个大高个，那么除了提高其免疫力少生病之外，还要确保钙地摄入量。为此在给宝宝准备辅食的时候，千万不要忘记加一些补钙食材哦！

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