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更新时间：2019-06-15 23:37:18 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：654
产后鸡汤怎么炖最有营养：乌骨鸡汤
材料：母乌鸡一只明参50克当归20克黄芪50克党参30克莲子20克山药50克百合30克苡仁50克红枣30克枸杞10克，全部洗净。
做法：
1将已过沸水的鸡放进炖锅中，加入快满锅的水，大火烧沸后放入明参当归黄芪党参莲子。沸后打去浮沫，加爱情改微火煲上半小时。
2然后再放入山药百合以及苡仁，加火继续煲。
3前后共煲一个半小时后，放适量盐，再加入红枣和枸杞，加爱情再煲半小时。
4煲至软烂后起锅倒进汤钵里即成。如果鸡的话，煲两小时就软烂了。不过，煲汤最好用老母鸡。
功效：产妇虚弱，乌鸡是很滋补的食材，在改善产后虚汗上有一定的功效。
产后鸡汤怎么炖最有营养：红枣炖鸡汤
材料：三黄鸡1只红枣10个盐适量姜2片。
做法：
1把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下去浮末。
2将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。
2煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。
功效：红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜活血补脾止渴调整血脉的作用。产后身体虚弱气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露。
产后鸡汤怎么炖最有营养：板栗参鸡汤
材料：鸡半只板栗10个胡萝卜1个葱两段姜西洋参8克枸杞20粒。
做法：
1锅里放水，煮拍散的那块姜，水开后把鸡焯水。
2焯水后的鸡洗净加葱姜煲一小时。
3捞出葱姜调入盐胡椒粉放西洋参板栗继续煲一小时。
4放入胡萝卜枸杞半小时即可。
5可以根据自己喜好放香菜香油等。
功效：板栗炖鸡具有滋补性，有补气益肾的功效，适合产后女性调理，产妇气血恢复很重要。
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