红白双蔬炒腰花,不仅益肾补血,还能消痔通便!

更新时间:2019-06-16 00:55:20 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:664

今天小编给大家推荐的是红白双蔬炒腰花,这道菜不仅益肾补血,还能消痔通便,产后妈妈千万不要错过这道好菜哦!

红白双蔬炒腰花

产后

▲功效:益肾补血+促进肠道蠕动功能。

材料:

猪腰400克,马铃薯100克,姜20克,胡萝卜60克。

做法:

1.所有食材洗净沥干;猪腰剖开,剔除白筋,再泡水2小时后切花;马铃薯胡萝卜去皮切块;姜切片。

2.汤锅加水煮滚,将猪腰略烫备用。

3.炒锅加苦茶油爆香姜片,放入马铃薯胡萝卜炒熟。

4.最后加入猪腰盐及100毫升的水,以小火煮5分钟即可。

Point:

1.猪腰富含蛋白质维生素和矿物质,可益肾补血;胡萝卜能活血补血健胃和中消痔通便;马铃薯可健脾益气滋补强壮。

2.炒猪腰前,最好先放入滚水中快速汆烫后再炒,入锅炒的时间也不宜过久。猪腰炒过久容易出水,体积会因缩水而变小,猪腰会变得较硬,失去软嫩的口感。

更多相关文章: 产后食谱  便秘食谱  宝宝食谱  怀孕食谱  补血食谱  食谱

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084