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产后妈妈长痘吃什么好 产后祛痘食谱大全

更新时间：2019-06-16 01:30:23 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：571

海带绿豆汤

原料：海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)红糖适量。

做法：

1.将绿豆洗净海带切丝。

2.将海带绿豆甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3.将海带绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

功效：海带营养丰富，是一种富含碘钙铜锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒消暑利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒凉血清肺疗疮除痘。

苦瓜汤

原料：黄精1两女贞子3钱苦瓜1根适量大白菜大骨头生姜米酒等。

做法：

1.把中药材放入药袋，与大骨头生姜米酒炖煮一小时。

2.去除药袋后，依次放入大白菜苦瓜骨头煮熟后即可食用。

功效：苦瓜大白菜黄精女贞子均是凉性食材，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。

南瓜羹

原料：小南瓜，矿泉水，白糖适量，盐适量，植物淡奶适量，椰浆适量。

做法：

1. 将小南瓜切块蒸熟

2. 将蒸熟的小南瓜留汁在加矿泉水放搅拌机内打成糊状

3. 锅上火将南瓜糊放入锅内加白糖(盐植物淡奶椰浆)(适口味而定)，装碗即可。

功效：性温味甘，润肺益气，补血美容，南瓜含有丰富的维生素AC和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，对痘痘肌肤有很不错的修复功效!

产后消痘汤

原料：生薏仁2两绿豆1两金银花3钱蜂蜜适量。

做法：

1把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。

3食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

功效：此汤具有清热解毒祛痘美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。

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