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更新时间:2019-05-21 11:01:39 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1637
冷面是一种特别适合在夏天吃的没事,在夏天来一碗冷面还能消暑降温,那么在孕期的孕妇吃冷面对胎儿有影响吗 孕妇吃冷面好不好。下面妈妈好孕网的小编就来介绍。
孕妇吃冷面对胎儿有影响吗
孕妇吃冷面除了要注意所加的辅料外,也要注意不要过量食用,毕竟是生冷的食物,过量食用容易导致肚子疼痛腹泻等症状。
再就是冷面里主食偏多,肉和蔬菜相对较少,容易造成了营养偏失。自己做的话,最好多放菜,种类可以多一些,比如菠菜,豆芽,香菇丝,木耳丝等。肉也可以加量,增加到4-6片。这样营养全面些!
孕妈咪们实在想吃冷面了,不妨在家自己做。
孕妇吃冷面好不好
冷面中含有蛋白质脂肪碳水化合物,辅料中的黄瓜豆芽萝卜丝也含有一部分营养物质,再加上冷面劲道酸辣的口感。对孕妈咪来说,既可以满足身体营养所需,还有开胃消食的功效。格外需要注意的还有卫生问题,一般来说,街头小摊的凉面最好不要吃,里面或许会有各种添加剂,并且卫生经常不达标,在孕期这个特殊时间一定要注意。
自己在家做冷面的方法
材料:鸡蛋黄瓜酱牛肉牛肉粉荞麦面。
做法:
A: 1鸡蛋放入冷水中,开火煮至熟,冷水激,剥皮切半;
2黄瓜洗净,切丝;
3酱牛肉切4-6片;
4将牛肉粉酱油盐糖醋和味精以纯净水调开,冷藏。
B: 1将荞麦面放入冷水中浸泡;
2用手稍加揉搓至散开,
3沥干水分备用;
4锅内水开后,放入荞麦面,筷子打散,煮软即刻捞出;
5冲凉水3-4遍,冰水更佳;
6沥干水分后放入碗内。
C: 1在荞麦面上码放黄瓜丝泡白菜丝泡胡萝卜;
2叠上酱牛肉片;
3再来半个水煮蛋;
4将调好的冷藏牛肉汤注入碗内。
5撒上一撮烘香的白芝麻,淋几滴香油,好啦!!
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