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月经期间吃什么能缓解乳房胀痛 6款菜品帮你缓解乳房胀痛

更新时间：2019-06-16 10:40:47 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：965

南瓜子小米粥治乳房胀痛

材料：南瓜子80克，水发小米120克，水发大米150克，盐适量。

做法：

1.南瓜子炒香，捣碎。

2.砂锅中注水烧热，倒入小米大米，搅拌匀，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，倒入南瓜子，搅拌匀，放入少许盐，拌匀调味。

3.关火后把煮好的粥盛出，装入碗中即可。

海带生菜煲治乳房胀痛

材料：海带100克生菜100克姜葱末适量

做法：

1.海带泡发，清洗干净切段备用;生菜清洗干净，备用;

2.将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜调料香油，每天服用一次即可。

沙参猪肚汤治乳房胀痛

材料：沙参15克，水发莲子75克，水发薏米65克，芡实45克，茯苓10克，猪肚350克，姜片20克，盐鸡粉料酒各适量。

做法：

1.洗净的猪肚切成条，放入沸水锅中，氽水，捞出待用。

2.砂锅中注水烧开，放入姜片药材猪肚料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，放入少许盐鸡粉，搅拌均匀，继续煮至全部食材入味。

3.关火后盛出炖煮好的汤料，装入碗中即可。

玉米丝瓜络羹治乳房胀痛

材料：玉米100克丝瓜络50克桔核10克鸡蛋1个。

做法：

1.玉米清洗干净，切段后备用;丝瓜络清洗干净，备用;

2.将玉米以及丝瓜络桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花水淀粉冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。

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