月经期间吃猪蹄好吗 吃猪蹄到底有什么好处?

更新时间:2019-06-16 18:29:09 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1371

月经期间吃猪蹄好吗

女性在月经期间吃猪蹄是很好的,猪蹄有很好的补气血的作用,而且对皮肤也很有好处,部分女性在月经期间面部都比较粗糙,这时候吃猪蹄就有很好的美容效果,好处多多。

女性吃猪蹄的好处

1.延缓衰老

经常吃猪蹄能加速新陈代谢,促进女士激素合成,延缓机体衰老,不论是经期还是非经期,猪蹄都是适合女性食用的黄金食品。

2.美容养颜

猪蹄中有很多的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收,防止皮肤干涩,使皮肤丰满,润泽,细腻光滑,恢复自然光泽,增加皮肤的弹性。

3.补充营养

猪蹄中含有多种营养元素,具有和血脉,润肌肤,填肾精,健腰脚的功效。

猪蹄怎么做好吃

1.茜草炖猪蹄

食材:猪蹄1只,茜草30克,大枣5枚。

做法:

猪蹄去毛及蹄甲,洗净剁块。茜草用纱布包好,红枣洗净,剖开去核。将作料一起入锅,加适量清水,猛火烧开后,改用小火慢慢炖,直至猪蹄肉烂熟,捞去药包。加葱姜胡椒粉盐料酒味精等调味品,再煮片刻,即可盛起食用了。

2.猪蹄黄豆汤

材料:猪蹄黄豆葱花醋盐。

做法:猪蹄500克,在开水中焯一下,洗净备用。黄豆适量,在水中泡一会儿。在高压锅内放上黄豆,猪蹄,姜同煮,20分钟后,放上葱花,醋,盐调味即可。

经期饮食注意

1.不宜吃海鲜

海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。

2.不宜喝刺激性饮料

咖啡可乐等这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状。

3.不适宜吃太咸

过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛情绪激动和容易生气等症状。

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